白癜风自我诊断的方法详解

照镜子时先看边缘：白斑与正常皮肤界限清不清，若像刀刻一样整齐，颜色又比汗斑更白，就要警惕；再搓一下表面，发红的是炎症，不红却更白，可能是黑色素脱失；最后记个数，单块超指甲大，或三个月内新增三处以上，尽早拍图留档，方便前后对比。

很多患者在洗澡或换衣服时突然发现身上多了几块白，第一反应就是上网搜图，结果越搜越慌。其实把家里的白炽灯换成日光色温的LED灯，先让光线稳定，再站直全身镜前，用另一只手的指腹轻轻压住白斑周边，五秒后松开，看压痕消失时白斑是否比旁边更刺眼，这招比肉眼直接看准确三成。

接着摸一遍表面，白癜风的区域毛孔依旧清晰可见，汗毛颜色也保持原样，如果摸到脱屑或者隆起，多半还是皮炎后的色素减退，不必先吓自己。晚上关灯后，用手机闪光灯贴肤拍一张，黑色素少的区域会呈现亮蓝白荧光，正常皮肤偏暗，对比越强烈，越要留心。

颜色阶梯对照法

把家里的纯白纸、米白毛巾、本人肚皮肤色并排摆在一起，将可疑白斑凑过去，若它和纸张白度接近，甚至带一点瓷光，就要在日历上画圈记录；如果只是比肚子肤色浅一号，像晒后脱皮，那更可能是暂时性色素不均。连续观察两周，颜色阶梯排序一旦反超毛巾，就该把照片带到医院让医生用伍德灯验证，而不是继续在家等。

数量与形状同样说话：白癜风早期常呈椭圆形或不规则条索，沿神经节段分布，小孩子多在面部、肘膝，成年人好发在腰带、胸罩边缘这些受压处。若发现单侧手脚同时出现对称白片，且边缘呈锯齿，优先考虑其他白斑病。把全身分成头颈、躯干、四肢、手足四区，每周拍照一次，用透明贴纸在电脑屏幕上描轮廓，软件自动算面积，增长超过五分之一就别拖延。

居家小试验

• 温水泡澡三十分钟后看白斑是否显得更白，若色差加大，提示黑色素储备少。
• 贴一片普通创可贴三天，揭下后对比遮挡与未遮挡区域，白癜风皮损不会变黑，日光性白斑会轻微加深。
• 用冰块敷十秒再撤走，血管收缩后复红慢的区域，色素细胞功能通常较差。

记录家族史也有窍门：三代以内有甲状腺炎、糖尿病、斑秃的人，出现白斑后进展速度常比普通人快一倍，这类高风险人群建议每月自拍一次，用同名文件夹保存，日期直接当文件名，半年后做成幻灯片播放，变化一目了然。

情绪与作息别忽视，连续熬夜三天后，白斑边缘可能悄悄往外扩一圈，这是应激激素在捣鬼，把睡眠时间调到子时前，早上拉帘见光十分钟，体内褪黑素水平稳定，色素脱失速度会放缓。再配合掌心按摩白斑周边，每次顺时针三十圈，促进局部血流，虽然不能复色，却能给后续光疗打下好底子。

后提醒一句：自己看再多攻略，也只是第一步，手机微距镜头再清晰，也替代不了伍德灯和三维皮肤CT，发现可疑迹象，把照片和时间轴整理好，点一下在线了解详情，让医生帮你把把关，比半夜刷帖子踏实多了。

本广告仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用